In un’epoca in cui lo stress cresce e il turismo del benessere registra numeri record, ASICS propone un modo più semplice, accessibile e duraturo per ritrovare equilibrio e serenità: l’”Everyday Escape”, una pausa quotidiana di 15 minuti di movimento capace – secondo studi scientifici – di migliorare l’umore più di una settimana trascorsa in un lussuoso retreat.
Secondo i dati di Euromonitor, nell’ultimo anno la domanda globale di vacanze benessere è cresciuta del 33%. Tuttavia, una nuova ricerca commissionata da ASICS mostra il rovescio della medaglia: molti italiani investono tempo e denaro per esperienze che non sempre mantengono le promesse. Chi ha partecipato di recente a un retreat benessere ha percorso in media 1.780 km e speso circa 1.421 euro, ma il 62% ha dichiarato che l’esperienza non ha soddisfatto le aspettative e il 70% ha affermato che i benefici si sono esauriti già al termine del soggiorno o poco dopo il rientro. Per alcuni, addirittura, il viaggio stesso è stato fonte di stress: il 24% ha segnalato i costi elevati come principale fonte di ansia, mentre il 21% ha citato la lunghezza dei viaggi come elemento negativo.
In contrasto con questi dati, il nuovo studio Everyday Escape, supervisionato dal dottor Brendon Stubbs del King’s College London, evidenzia l’efficacia sorprendente del movimento quotidiano. Bastano 15 minuti e 9 secondi di attività fisica – una passeggiata, una corsa leggera, una sessione di stretching o una danza improvvisata – per generare un miglioramento tangibile dell’umore. I partecipanti allo studio hanno registrato un aumento del 21% del benessere mentale complessivo rispetto ai risultati ottenuti con un retreat.
Il 71% ha ritenuto il movimento quotidiano più efficace nel ridurre lo stress, il 65% ha dichiarato che aiuta a migliorare l’umore e il 73% ha riportato benefici mentali più duraturi. L’81% dei partecipanti, infine, ha affermato di preferire questa pratica quotidiana a un nuovo ritiro benessere.
Per rendere il messaggio ancora più universale, ASICS ha scelto l’attrice, sceneggiatrice e sostenitrice del benessere Natasha Rothwell come nuova Everyday Escape Concierge. La sua missione è incoraggiare le persone a scoprire che il benessere può essere semplice, quotidiano e gratuito.
«Credo profondamente nel potere del movimento – racconta Rothwell – non solo per il corpo, ma anche per la mente. Puoi spendere migliaia di euro o volare dall’altra parte del mondo per sentirti meglio, oppure puoi semplicemente muoverti. La tua Everyday Escape può essere una passeggiata, una danza in cucina o qualche minuto di stretching. Il benessere non deve essere un lusso, ma un diritto di tutti, ogni giorno».
In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, ASICS invita tutti a vivere la propria #EverydayEscape e a condividere l’esperienza online: ogni 15 minuti di movimento contribuiranno anche a raccogliere fondi per associazioni dedicate alla salute mentale in tutto il mondo.
